Nouvelle venue dans le giron fédéral, cette pratique de loisir (qui n’en reste pas moins exigeante !) a pour vocation de développer les capacités physiques des participants en utilisant de nombreux exercices tirés de l’athlétisme mais aussi des pratiques émergentes. Les pratiquants pourront ainsi tour à tour utiliser des kettlelbells, des cordes, des haies, des medecin ball, swiss-ball…L’environnement de pratique est également changeant, avec la possibilité d’utiliser la piste d’athlétisme, un terrain en herbe, des côtes, du sable, le mobilier urbain, les chemins forestiers…

Toute cette diversité rend cette activité complète, ludique et physique ! Elle vise un développement harmonieux des muscles et permet un travail de fond sur la condition physique des adhérents. C’est la pratique idéale pour les personnes cherchant un complément « préparation physique » à leur sport ou encore aux personnes aimant se dépasser dans le cadre d’une activité complète se pratiquant en groupe.

Elle peut être pratiquée sous forme de circuit sur des créneaux courts (45 minutes), ce qui permet d’intégrer ces séances à un agenda déjà bien chargé ! Elle peut par exemple tout à fait trouver sa place sur le temps du midi pour les clubs souhaitant investir ces créneaux. Un format plus long (1h30) permet d’intégrer des exercices de course plus long et de passer plus de temps sur la coordination, la souplesse et l’équilibre par exemple.

En fonction de l’époque de l’année, elle peut tout aussi bien se pratiquer en salle, qu’à l’extérieur. A la manière de ce que l’on peut retrouver lors des compétitions athlétiques, de multiples défis jalonnent cette pratique avec des confrontations entre participants ou des objectifs définis individuellement à atteindre au cours de la séance.

SI vous souhaitez en savoir plus sur cette nouvelle forme de pratique athlétique avant, pourquoi pas, de la proposer dans votre club, cliquer ici.