Découverte de la compétition Marche Nordique à Saint-Avé

Samedi 22 décembre de 14h à 17h

Le CDA 56 vous propose un après-midi spécial marche nordique compétition animée par Nathalie Jaunet, entraîneur degré 2, Jean-Yves Jaunet et Frédéric Malivet juges fédéraux de marche nordique .

Objectifs : 

Découverte de la marche nordique compétition (règles, matériel du compétiteur etc...), bases d'entrainement personnalisées et état des lieux de la technique des participants.

Déroulement de la journée : 

- Echauffement articulaire et cardio 
- Test de 6' et calcul de la VOMN 
- Exemple d'entrainement : l'intermittent court et long.
- Contrôle technique personnalisé
- Marche chronométrée sur un circuit de 1 km avec juges et boucle de pénalité

Nous clôturerons cette animation par une discussion sur le challenge national de marche nordique et le championnat de France autour d'un pot.

RDV : bois de Kerozer (allée de Kerozer) le samedi 22 décembre 2018 de 14h à 17h

Après cet entraînement, vous serez fin prêt pour participer à la prochaine Marche Nordique Compétition FFA avec Juges au Mans le 19 janvier 2019 !

Pour vous inscrire :

https://www.inscription-facile.com/form/flbyDcwlDpswbbePTyTM