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Ateliers de formation : la hauteur
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Ateliers de formation : la hauteur
Ce samedi a eu lieu la 2ème édition des ateliers de formation des encadrants à Pontivy. Après le lancer de marteau, c'est la hauteur qui s'est invitée au programme. En compagnie de Julien Gombaud, responsable des sauts à l'ETR Bretagne, les entraîneurs morbihannais présents ont pu échanger sur la discipline et découvrir les différentes situations proposées. Ces situations avaient pour but d'amener un débutant à progresser dans la discipline grâce au travail des différents facteurs techniques nécessaires pour franchir une barre en Fosbury Flop. 

L'option de progression choisie fut la suivante :
1- Echauffement : mise en train, étirements activo-dynamiques, proprioception
2 - Travail du franchissement par des exercices de gymnastique
3 - S'initier à la course en courbe + introduction des impulsions
4 - Choix du pied d'impulsion préférentiel + sens de la rotation
5 - Sauts en Fosbury avec de nombreux repères spatiaux (situation de référence)
6 - Travail des trois types de rotation
7 - Saut en Fosbury (retour à la situation de référence)

L'ensemble de ces situations ont été démontrées par un petit parterre d'athlètes, ce qui a permis aux entraîneurs d'observer leur comportement et de confronter leurs analyses. 

Merci à Julien, aux athlètes et aux entraîneurs pour ce bel après-midi de hauteur !

Les situations présentées sont à retrouver en cliquant ici
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AGENDA DU MOIS


Mercredi 12 Decembre
Entraînement Départemental Hauteur (18h-19h45) -  Lorient
Stade du Bois du Chateau

Samedi 15 Decembre 
J1 cross EA/PO ZE - Guidel
rdv à 13h30
J1 cross EA/PO ZO -
Hippodrome de Questembert 
rdv à 9h30
fichier inscription Questembert
à renvoyer à cmtd56@gmail.com
Inscription avant le jeudi 13 décembre 22h

Jeudi 20 Decembre
Entraînement Départemental Hauteur (18h-19h45) -  Vannes
Stade de Kercado

Samedi 22 Decembre
Entraînement Départemental Marche Nordique Compétition (14h-17h) -  Saint-Avé
Bois de Kerozer (Allée de Kerozer)

Samedi 05 Janvier
Championnat Départemental 22/29/35/56 en salle (cadets et +) -  Rennes

Dimanche 13 Janvier
Championnat du Morbihan de Cross -  Questembert




CONTACTS

Jo Falquerho (Président)
06 47 65 50 10

Pierre Vallin (Chargé de Missions Techniques)
06 21 05 79 91
cmtd56@gmail.com

CSO 56 - Serge Rigot
csocda56@gmail.com

Siège Social
Centre Sportif de Kercado
28, rue Winston Churchil
56000 Vannes